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簡単！カルシウム入りまぐろ丼
2012年8月10日放送
【材料（2人分）】
- まぐろ：150ｇ
- しらす：50ｇ
- 刻み海苔：適量
- 大葉(千切り)：適量
- 白ごま：適量
- 万能ねぎ(小口切り)：適量
■漬けだれ （めんつゆ大さじ5、ごま油少々）
【作り方】
- めんつゆにごま油少々を加え、混ぜ合わせる。
- 1.のたれにまぐろを軽く漬け込む。
＊まぐろをたれにくぐすくらいでもOK！漬け込みすぎるとしょっぱくなるので注意 - ご飯にしらす・千切りした大葉を入れ、混ぜ合わせる。
- 器にご飯をもり、刻みのりを敷き、まぐろをのせ大葉、白ごま、万能ねぎをトッピングして出来あがり。
